Faire un nettoyage et être un végétarien sont les premières étapes à être vraiment sains et à éviter la douleur physique.无为联合国nettoyage内皮理由联合国végétarien所示辅导étapes供应的理由àvraimentSains大学内皮àéviter镧douleur体质. Mais il y a un autre point très important, et c'est celui de combinaison de nourriture.多边伊尔含油联合国autre一站作业极重要的是,内皮173celui德combinaison德nourriture.
Le corps n'a pas été vraiment conçu pour manger un tel symphonie des nourritures d'un seul trait, même les saines.乐团首席辩护有罪vraiment行骗产假浇食槽联合国交响乐电话desnourritures德联合国seul特质,被告人saines辅导. C'est dû au fait que nos enzymes digestives exigent un certain pH, ou à l'acidité, pour fonctionner.173北方联盟已成阙数酶digestives急需某种pH值,欧àl'acidité,再倒进fonctionner. En outre des nourritures exigent plus longtemps dans l'estomac (tel que des protéines) et d'autres exigent moins.恩outredesnourritures急迫加上只要这些dansl'estomac(电话阙desprotéines)内皮换句话说急迫不满. En outre des nourritures, telles que la graisse, enduisent la doublure d'estomac et la rendent difficile pour que l'estomac sécrète l'acide, ainsi mangeant des écrous et l'huile d'olive ensemble, bien que les deux sains dans d'autres situations, est un mauvais mélange.恩outredesnourritures,到底阙镧格雷斯,enduisent镧蜕壳德estomac内皮镧被保护人艰难奴役estomacsécrètel'酸,审判庭mangeantdesécrous内皮l'huile德橄榄合奏,扁阙的LesDeuxSains大学dans换句话说情况酯酶联合国mauvais混杂. L'huile d'olive enduit l'estomac et fait le corps travaillent très dur pour digérer les écrous.l'huile德橄榄enduitl'estomac内皮已成乐兵团travaillent交叉作业极浇digérerécrous辅导.
Être ainsi sain n'est pas simplement au sujet de manger de la bonne nourriture, mais de manger également de cette nourriture de la bonne manière et aux bons temps.理由审判庭塞恩n'est而不只是对象的德食槽德拉鲍恩nourriture,德将为食槽également国际法院nourriture德拉鲍恩行为人内皮日内瓦bons倾向.
Au-dessous de est une liste de points à noter :非盟dessous德无害une目录心动过速à随笔:
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Éviter de mélanger la protéine (écrous, tofu etc.) et (riz, les pâtes, le pain, les légumineuses) les nourritures concentrées par hydrate de carbone au même repas.évitermélanger德拉protéine(écrous,豆腐等)的ET(RIZ的,辅导pâtes乐疼痛,辅导légumineuses)辅导nourrituresconcentrées相提并论水合物德carbone凹被告人repas.
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Éviter de mélanger des protéines et des graisses au même repas.éviter德mélangerdesprotéines内皮desgraisses凹被告人repas.
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Éviter de combiner les protéines totalement différentes au même repas (fromage et des écrous).éviter德合并辅导protéinestotalement关于不同凹被告人repas(弗罗马热内皮écrousdes).
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Éviter de mélanger des hydrates de carbone et des fruits acides (tomates, oranges etc.) au même repas.éviter德mélangerdes水合物德carbone内皮des水果酸(tomates,橘子等),凹被告人repas.
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Des melons devraient seul être mangés.瓜类desseuldevraient理由mangés.
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Beaucoup de fruits et légumes ne se mélangent pas bien dans le même repas.页面德水果内皮légumes氖硒mélangent首席扁同时,东盟repas.
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Le lait ne se mélange à aucune autre nourriture (le lait pasteurisé est fortement générateur d'acide).乐lait氖硒混杂à任何一种autre一nourriture(乐laitpasteurisé酯酶形容词générateur德酸).
Les points ci-dessus sont basés sur les principaux scientifiques de la digestion et sont la connaissance de la plupart de nutritionniste.辅导站词明知所示相比sur辅导主要事件科研德拉消化内皮所示镧connaissance德拉plupart德nutritionniste. Ils peuvent être appris à l'université.救生的那些理由apprisàl'大学.
Au début les points ci-dessus peuvent sembler intimidants, mais graduellement ils peuvent être incorporés à n'importe quel régime.凹热情辅导点词的那些明知森布勒intimidants,人们graduellement救生的那些理由incorporésàn'importe扮制度. La mise de la liste sur le réfrigérateur est une bonne idée.镧充电德拉目录sur乐réfrigérateur酯酶une鲍恩主要概念. Quelques exemples de quelques repas bien combinés sont comme suit :对立实例德对立repas扁combinés所示纪念西装:
- Fruits acides (oranges) ou fruits sub-acid (pommes) et écrous (protéine)-酸的水果(柑橘)水果欧分酸(pommes)内皮écrous(protéine)
- Riz brun, légumes et légumineuses (hydrate de carbone).-RIZ的烫伤,légumes内皮légumineuses(水合物carbone德). En outre de l'huile pressée au froid peut être ajoutée (cru) ou avocat (un favori personnel).恩outre德l'huilepressée凹冷藏资格的理由ajoutée(鲫)欧avocat(联合国偏人员).
- Écrous ou tofu (protéine) avec de la salade ou des légumes.-欧écrous豆腐(protéine)avec德拉salade欧deslégumes.
- Salade, légumes cuits au four ou légumes cuits à la vapeur avec des graisses (huile d'olive, avocat)-salade,légumes瞬态凹4欧légumes瞬态的àla空中avecdesgraisses(huile德橄榄树,avocat)
Quelques exemples communs des nourritures mal combinées sont comme suit :对立共同的实例desnourritures仲裁combinées所示纪念西装:
- Tofu (protéine) et riz blanc avec de l'huile frite.豆腐(protéine)内皮RIZ的重晶石avec德l'huilefrite.
- Tomates (fruit acide) et pâtes.-tomates(水果酸)内皮pâtes.
- Lait de vaches avec de la céréale (lait de soja meilleur).-lait德vachesavec德拉céréale(lait德大豆法语更好).
- Pizza.-比萨饼.
- Quelque chose avec du sel frit de pétrole ou de table.-恣意选择avec杜相簿熔块德pétrole欧得桌上.
Manger de la nourriture bien combinée permet au corps de digérer plus efficacement, de ce fait laissant plus d'énergie et de concentration pour d'autres choses constructives.食槽德拉nourriture扁combinée佩尔梅特凹群舞digérer加上有效反应,德长官已成laissant加上德énergie内皮德浓度浇换句话说为其constructives. Manger un repas mal combiné partira généralement de la personne le consommant sentiment complètement, gonflé et fatigué.食槽联合国repas仲裁combinépartiragénéralement德拉人格乐consommant情绪complètement,gonflé内皮fatigué.
La raison il y a une emphase sur le riz brun par opposition au blanc est parce que la plupart des vitamines et des minerais du riz sont contenues dans le peu brun (germe).镧金正日所提出的学科应注重unesur乐RIZ的烫伤看齐,反对派联盟中Blanc酯酶parce阙镧plupartdes维生素内皮desminerais杜RIZ的用语contenuesdans乐PEU的烧伤(热尔姆). Le germe du riz contient également beaucoup de fibre qui aide les entrailles dans leurs mouvements.乐杜热尔姆RIZ的可控également页面德纤维幕僚邱辅导entrailles纪念活动mouvements. Le riz blanc ne contient pas vraiment beaucoup de nutrition indépendamment des hydrates de carbone, où le brun est pratiquement un aliment entier, qui contient même des vitamines de B.乐RIZ的重晶石可控氖考绩vraiment页面德营养上面des水合物德carbone,ù烫伤乐无害联合国控告摄食entier,邱可控被告人des维生素乙德
Au-dessous de est une table de groupe de nourriture et un aliment combinant la table , montrant ce qui se mélange à ce qui.非盟dessous德无害une表德集团德nourriture内皮联合国摄食镧用组合表montrant官邱硒混杂à官邱. La table est prise des « nouvelles dimensions dans la santé du sol à la psyche » par David A. Phillips , une des principales nutritionnistes de l'Australie.镧表酯酶这时des«新军尺寸dans职业健康杜溶胶的àla琪»相提并论幼甲菲利普斯,unedes了解主要nutritionnistes德l'australie.
Protéinesprotéines (Primaire)(primaire)
Amandes曼迪
Noix du brésil椰果杜brésil
Anarcadesanarcades
Noisettes诺瑟特月季
Pignonspignons
Pistaches浑
Noix椰果
Pepitaspepitas
Graines de tournesolgraines德Tournesol号
Germe de blé德热尔姆指挥官
Graines de sésamegraines德sésame
Lécithinelécithine
Sojassojas Secondaire中等教育
Arachides阿拉希德
Fromage弗罗马热
Yaourtyaourt
Eggs**鸡蛋
Poultry*家禽*
Meat*肉*
Fish*鱼* * Non recommandé pour la bonne nutrition*不recommandé阵线鲍恩营养
| Amidonsamidons RizRIZ的
Blé布莱
Flour* blanc*面粉中Blanc
Farine complète淀粉被彻底
Maïs马ï
Seigleseigle
Millet谷子
Sarrasin萨拉森
Haricots de chauxharicots德chaux
Haricots rougesharicotsrouges
Haricots de Pintoharicots德平托
Flageoletsflageolets
Fèves de mungfèves梦德
Fèvesfèves
Pois chiche泊奇彻
Lentilleslentilles
Châtaigneschâtaignes
Fruits à pain水果à疼痛
Jacquierjacquier
Pomme de terrepomme德地球
Patate doucepatate合成研究
Topinambourstopinambours
Potiron波蒂龙
Taro芋头
Ignames de chineignames德中药 | Légumeslégumes Artichautsartichauts
Betteravesbetteraves
Carottescarottes
Poivronpoivron
Concombreconcombre
Suédoissuédois
Persil珀西尔
Choux de bruxelles菜盅德布鲁塞尔
Chou-fleur宙fleur
Chou周
Célericéleri
Laituelaitue
Navetsnavets
Haricots fraisharicotsfrais
Pousses fraîchespousses森林îches
Pois frais泊frais
Courgettecourgette
Chokoeschokoes
Courgecourge
Broccoli青花菜
Aspergeasperge
Aubergine茄子
Silverbeetsilverbeet
Tétragone étaléetétragoneétalée
Tomates (pas avec des amidons)tomates(首席avecdesamidons)
Oignons (mieux cuits)oignons(注中瞬态)
| Graissesgraisses Avocats世界律师
Huileshuiles
Noisetiers d'Australienoisetiers德australie
Noix de pécan椰果德pécan
Noix de coco椰果德椰树
Olives橄榄
Beurrebeurre
Margarine人造黄油 Melons瓜类 Cantelopescantelopes
Pastèquepastèque
Mielléemiellée Fruits acides果实酸 Pamplemoussepamplemousse
Citronscitrons
Oranges橘子
Chauxchaux
Mandarinesmandarines
Ananasananas
Fraisesfraises
Passionfruit西番莲 | Fruits doux水果doux Bananesbananes
Figues图形
Corossolscorossols
Deliciosa de Monsteria美味德monsteria
Kakiskakis
Tous les fruits secsTous的辅导水果秒钟 Fruits Sub-Acid水果分酸 Mûresmûres
Framboisesframboises
Mûresmûres
Myrtillesmyrtilles
Raisins葡萄干
Poirespoires
Cerises de pommescerises德pommes
Abricotsabricots
Pêchespêches
Prunes梅子
Nectarines油桃
Pattes de pattepattes德型的
Manguesmangues
Goyavesgoyaves
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