8. Combinaison de nourriture

Faire 유엔 nettoyage 등등 être 유엔은 sont les premières étapes à être vraiment sains 등등 à éviter la douleur 체격을 végétarien. 중요한 유엔 autre 점 Mais il y très, 등등 celui c'est de combinaison de nourriture.

Le corps n'a 우선권 été vraiment conçu는 구유 유엔 전화 symphonie des nourritures d'un seul 특색, même les saines를 따른다. C'est dû 정통한 que No. 효소 digestives 긴급 유엔 특정 PH 의 ou à l'acidité는, fonctionner를 따른다. En longtemps dans l'estomac (전화 que des protéines) 등등 d'autres 긴급 moins 플러스 긴급 기이한 des nourritures. En 기이한 des nourritures, telles que la graisse, enduisent la doublure d'estomac 등등 la rendent difficile que l'estomac sécrète l'acide, écrous ainsi mangeant des를 따른다 등등 l'huile d'olive 종합적 효과는, que les deux sains dans d'autres 상황, est 유엔 mauvais mélange를 bien. L'huile d'olive enduit l'estomac 등등 fait le corps travaillent très dur는 écrous digérer les를 따른다.

Être ainsi sain n'est 우선권 simplement au sujet de manger de la bonne nourriture, mais de manger également de cette nourriture de la bonne manière 등등 보조 봉 임시 직원.

Au-dessous de est une liste de points à noter:

1. (등등 écrous, tofu) Éviter de melangerr la protéine 등등 (riz, les pâtes, le pain 의 les légumineuses) les nourritures concentrées par hydrate de carbone au même repas.

2. Éviter de melangerr des protéines 등등 des graisses au même repas.

3. Éviter de combiner les protéines totalement différentes au même repas (écrous fromage 등등 des).

4. Éviter de melangerr des는 de carbone 등등 des 과일 acides (tomates, 오렌지 등등) au même repas를 수화한다.

5. Des 참외 devraient seul être mangés.

6. Beaucoup de fruits 등등 légumes ne se mélangent 우선권은 dans le memee repas를 bien.

7. Le lait ne se mélange à aucune autre nourriture (le lait pasteurisé est fortement générateur d'acide).

Les는 ci dessus sont basés sur les principaux scientifiques de la digestion 등등 sont la connaissance de la plupart de nutritionniste를 가르킨다. Ils peuvent être appris à l'université.

Au début les는 ci dessus peuvent sembler intimidants, mais graduellement ils peuvent être incorporés à n'importe quel régime를 가르킨다. La mise de la liste sur le refrigerateurur est une bonne idée. Quelques exemples de quelques repas는 combinés sont comme 한 벌을 bien:

- (pommes) 약산성 등등 écrous 과일 acides (오렌지) ou 과일 (protéine)

- Riz brun, légumes 등등 légumineuses (hydrate de carbone). En 기이한 de l'huile pressée au froid peut être ajoutée (cru) ou avocat (유엔 favori 인원).

- Écrous ou tofu (protéine) avec de la salade ou des légumes.

- Salade 의 légumes cuits au 4개의 ou légumes cuits à la vapeur avec des graisses (huile d'olive 의 avocat)

Quelques exemples communs des nourritures mal combinées sont comme 한 벌:

- Tofu (protéine) 등등 riz blanc avec de l'huile frite.

- Tomates (과일 acide) 등등 pâtes.

- Lait de vaches avec de la cerealele (lait de soja meilleur).

- 피자.

- Quelque는 avec du sel frit de petrolee ou de table을 선택했다.

구유 de la nourriture는 efficacement, d'énergie 플러스 laissant de ce fait 플러스 combinée permet au corps de digererr를 bien 등등 de concentration는 d'autres choses constructives를 따른다. 구유 유엔 repas mal combiné partira generalementnt de la personne le consommant 감정 complètement, gonflé 등등 fatigué.

La raison il y une emphase sur le riz brun 동위 반대 au blanc est parce que la plupart des 비타민 등등 des minerais du riz sont contenues dans le peu brun (germe). Le germe du riz contient egalementt beaucoup de fibre qui 측근 les entrailles dans leurs mouvements. Le riz blanc ne contient 우선권 vraiment beaucoup de nutrition indépendamment des hydrates de carbone 의 ou¹ le brun est pratiquement 유엔은 entier 의 qui contient même des 비타민 de B. 음식을 준다.

Au-dessous de est une table de groupe de nourriture 등등 유엔은 combinant la 테이블, montrant 세륨 qui se mélange à 세륨 qui를 음식을 준다. La 테이블 est는 필립스 des "누벨 차원 dans la sante© du sol à la 프시케" 동위 데비드 A., une des principales nutritionnistes de l'Australie를 지레로 올린다.

Protéines (Primaire) Amandes Noix du bresill Anarcades Noisettes Pignons Pistaches Noix Pepitas Graines de tournesol Germe de ble© Graines de sesamee Lécithine Sojas Secondaire Arachides Fromage Yaourt Eggs* Poultry* Meat* Fish* * 비 recommandé는 la bonne 영양을 따른다

Amidons Riz Blé Flour* blanc Farine complète Maïs Seigle 수수 Sarrasin 강낭콩이든 양고기 스프 de chaux 강낭콩이든 양고기 스프 루주 haricots de Pinto Flageolets Fèves de mung Fèves Pois chiche Lentilles Châtaignes 과일 à 고통 Jacquier Pomme de terre Patate douce Topinambours Potiron 타로토란 Ignames de chine

Légumes Artichauts Betteraves Carottes Poivron Concombre Suédois Persil 장식 리본 de 브류셀 Chou fleur Chou Céleri Laitue Navets 강낭콩이든 양고기 스프 frais Pousses fraîches Pois frais 서양 호박 Chokoes Courge 브로콜리 성수를 뿌리십시오 가지 Silverbeet Tétragone étalée Tomates (우선권 avec des amidons) Oignons (mieux cuits)

Graisses Avocats Huiles Noisetiers d'Australie pécan Noix de Noix de coco 감람 Beurre 마가린 참외 Cantelopes Pastèque Miellée 과일 acides Pamplemousse 유자 오렌지 Chaux Mandarines 파인애플 Fraises Passionfruit

과일 doux Bananes Figues Corossols Deliciosa de Monsteria Kakis Tous les 과일 SEC 약산성 과일 Mûres Framboises Mûres Myrtilles 건포도 Poires 선홍색 de pommes Abricots Pêches 자두 천도 복숭아 Pattes de patte Mangues Goyaves