규정식의 편성 또는 금지

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음식에 관하여 특별한 우리의 몸 질병을 자유로운 유지하기 위하여 조치를 취하기의 주요한 필요가, 있다. 유해한 음식 때문에놓 에서 주로 질병 또는 먹기 몸에 의해 더 많은 것 보다는 요구되어 때문에. 우리의 매일 식사에서는 우리는 것과 같은 우리의 몸이 가득 차있는 영양을 받지 않는 요리한 음식의 더 많은 것 및 샐러드, 과일, 녹색 야채 등등의 더 적은을 가지고 간다. 음식 요리을 진행하는 동안에, 그것의 영양분이 있는 성분은 열 때문에 파괴해 얻는다. 그런 음식을 먹어서 지방질과 점액의 양은 우리가 암, 혈액 압력, 심장 발작 및 다른 몇몇 질병이 위로 수확하는지 어느 것을 때문에 수년간 함께 거기 썩는, 발판이 내장에서 질식시켜 얻는 당뇨병 등등 같이 치명적 질병의 뿐만 아니라 피해자가 되는 몸에서 축적한다. 다른 한편으로는 익는 과일, 녹색 잎줄기 채소 및 순은 충분한 영양분이 있는 성분, 비타민, 우리 몸을 질병에서 자유로운 유지하기 위하여 소금 등등을 포함한다. 그런 자연적인 음식을 먹어서 우리 몸은 질병 저항 점점 우리 몸 건강한 및 자유로운 질병을 유지하기 위하여 힘을 발육시킨다. 그러므로 우리는 요리한 음식의 더 적은 양 및 저희를 건강한 유지하는 자연의 더 많은 것을 가지고 가야 한다. 소변 치료, Vihar 및 Manovyaper의 연습 동안에 우리가 우리의 Ahar에 통제를 지키지 않는 경우에 우리는 Shivambu에서 최대 이득을 얻을 수 없을 것이다.

이하 품목에서 음식에서 당신은 이제까지 당신을 적응시키는 무슨이 가지고 갈 수 있다.

곡물: 1) 일반적으로 체질해서 제거된 껍질 (숨막히게 하는 것)로 가루 체질 없는 밀 죽 2) 밀 차파티 (Roti)는 가루 보다는 영양을 더 포함한다. 3) Jowar 또는 Bajra로 만든 Roti 또는 Bhakri는 땅콩 곡물, 녹두, 닦지 않는 밥, 빨간 밥, 또는 각종 밥 준비와 같은 4개의) 불에 구워진 것 Kheer, Lahi, Chivda 등등을 좋아한다.

싹이 튼 음식: 음식 곡물을 싹이 터서 그것의 영양분이 있는 성분 및 비타민은 양과 질에 있는 몇 시간을 증가시킨다. 당신은 Maharashtra와 Gujrat의 영세민 뒤 aboriginals (Aadiwasi)의 주식이더라도, 싹이 튼 Ragi (Naachni)의 거창한 영양 질을 아는 깜짝 놀라게 할 것이다. 그것은 혈액에 있는 헤모글로빈을 증가시킨다 대부분은 동시에 당뇨병을 치료하는. Ragi는 그것의 차파티를 준비해서 먹게 될 수 있다 또는 싹이 튼 Ragi는 물로 믹서이라고 안으로 혼합되골 영양분이 있는 음료로 적은 꿀을 첨가해서 가지고 갈 수 있다. 약간을 갈기 후에 상술하는 싹이 튼 곡물은 샐러드 또는 Raita로 먹게 될 굳어진 식품에서 섞일 수 있다. 그것은 또한 요리 기구에서 준비된 Khichdi의 모양으로 먹게 될 수 있다. Moong, 그램, 땅콩, 밀, 경타, 호로파 {Methi) Ragi (Naachani)는 쉽게 싹이 틀 수 있다.

녹색 야채: 어느것이건 유효한 및 한 벌을 당신이 요리 없이 낫게 샐러드 모양에서 익지않는 가지고 가야 한다 바가지 {Louki) 호박 (Turai) Parwal, 양파 불그스레한, 비트, shagam, 마늘 및 녹색 잎줄기 채소와 같은 녹색 야채의 사이에 Palak, Bathua, Cholai, Methi 등등.

당신은 또한 위 야채의 신선한 주스를 추출하고 마실 수 있다. 후천성 면역 결핍증, 암, S.L.E., 관절염, 당뇨병 등등 같이 치명적인 질병 치료에서 거창하게 도움이 될 것이다.

익는 과일: 파파야 또는 papeeta 의 chikoo, 망고, 사과, mosambi, 주황색 (감미로운) 포도. 등등.

건조한 과일: 날짜, 알몬드, 까만 건포도 (Manuka)는 물에서 kishmish, 버터 기름, 우유 또는 산양 밤새껏 젖고, 암소의 kaju 먹게 되어야, 한다.

피할 것: 빵, 건빵, 케이크 등등 의 비 채식주의자 음식, 장아찌, papads 같이 세련한 가루 (Vaida)로 만들어진 기사는, 것을 튀겼다, 심각한 질병을 위한 U.T.를 하고 있는 동안 너무 다량 맵고 짠 음식은 전부 피하거나 포기되어야 한다. 백설탕 andvegetable 버터 기름 (Dalda)는 건강과 몸에 해가 되고다 유해하다. 야자즙 조당 (똥개.)는 설탕의 대신에 사용될 수 있다. 최소한도 가능한 소금, 고추 및 조미료를 가지고 가는 것을 시도하십시오. Bidi, 담배, 담배, 포도주 또는 다른 취하게 하는 것은을 약 절제해야 한다.

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