조리법 - 암 싸우는 음식
성분에서 자연적인 감미 그리고 풍미가 있기 때문에
수프 소스를 첨가하는 것은 필수이. 이들의 최대량은 바이트 치수가 재진 부분으로 끓는 물에 추가하기 전에 절단 성분을 포함한다. 얼마나 많은 사람이 사용할 것이다 측정 물 먹고 있는지 (걸러지거나 순화되는)에 의존하여 작은 국 사발과 함께. (남비 - 유리 그릇을, 스테인리스, 세라믹 또는 찰흙 이용하십시오)
1. 양갓냉이와 당근 수프
2. 무와 당근 수프
3. 로터스 뿌리와 빨강 날짜 수프
4. Hipprocrates 수프 - 부추, 셀러리, 큰 양파, 감자, 토마토
5. 신선한 옥수수 및 간장 콩 수프. 3 시간 동안 Presoak 간장 콩. 버리기 물. 온수에 있는 헌데 콩. 신선한 옥수수는 콩이 더 연약하 때 첨가될 수 있다
6. 검은 콩, 화이트 빈 및 작은 양파 (골파류) 수프. Presoak 검은 콩 대략 1 시간. 버리기 물. 헌데 검은 콩 첫번째. 두꺼운 조각으로 커트 작은 양파. 그 때 작은 양파 및 화이트 빈을 첨가하십시오.
7. 감자, 당근 및 양파 수프
8. 겨울 참외, 당근 및 빨강 날짜 수프
야채
대부분의 식물성 접시는 정당한 마늘에 좋게 및 Bragg의 aminos 또는 유기 견취도 맛본다. 화학 코팅이 음식으로 떨어져 올 수 있던 대로 붙지 않는 팬을 사용하는 피하십시오. 난방 팬과 기름 대신에 첫째로 추가, 야채를 튀기기 위하여 물을 이용하십시오. 이것은 기름이 발암성 일 수 있는 고열을 도달하는 것을 시키는 피하기 위한 것이다.
방법: 적은 물을 가진 열 팬. minced 마늘을 첨가하고 동안을 요리하십시오. 필요에 따라서 야채 및 적은 기름 및 물 더 추가하십시오. 그것이 덮고 요리사를 찌게 하십시오. 불을 끄고 Bragg의 aminos 또는 유기 견취도를 추가하십시오.
1. 당근 지구를 가진 콩나물. 콩나물을 첨가하기 전에 요리사 당근 첫째로.
2. tau gua를 가진 콩나물. 작은 조각으로 커트 tau gua. 물에 있는 요리사. tau gua를 제거하십시오. 약간 물을 팬에 첨가하고 minced 마늘을 첨가하십시오. 콩나물을 첨가하십시오. 거의 할 경우, tau gua 및 Bragg의 aminos에서 추가하십시오. 당신은 풍미 더를 위한 봄 양파 또는 양미나리를 첨가할지도 모른다.
3. tau gau를 가진 강낭콩 (2를 위해와 동일)
4. 마늘을 가진 강낭콩
5. 당근을 가진 강낭콩
6. 마늘을 가진 쓴 바가지
7. 마늘을 가진 긴 콩
8. 마늘 가진, 또는 신선한 생선을 가진 Chye Sim는 조각으로 커트를 굳힌다
9. 마늘을 가진 시금치 (수시로에 아닙니다 그것으로 수산염이 있다)
10. 마늘과 버섯을 가진 시금치 (puay leng)
11. 마늘을 가진 Xiao bai 차이
12. 마늘 가진, 또는 마늘과 당근을 가진 Jie 근거리 통신망
13. 마늘과 계란으로 요리되는 각이지는 수세미 외 -
14. 까만 소스 및 마늘에 있는 Tau gua 그리고 tau pok
15. 까만 소스에서 Tau gua, gau gee (두부 장) 및 마늘
16. 마늘과 해초를 가진 Tau hu
17. 많은 야채는 사라다 드레싱 - 양배추, 모란채, 피망, 셀러리, 오이, 당근, 아스파라거스 창, 옥수수, etc. 또는 조금 감람 및 옥수수 속에 Braggs 없이 먹게 된 익지않을수 있다
죽
사용 현미, 약간 백미에 닦지 않는 밥 또는 혼합.
1. 고구마, 닦지 않는 및 백미
2. 닦지 않고는 백미를 가진 갈가리 찢긴 당근
3. 갈가리 찢긴 당근, 생강, 닦지 않는 및 백미
밥
약간 백미에 사용 현미 또는 닦지 않는 밥 또는 혼합. 닦지 않는 밥은 요리사, 그래서 요리사 닦지 않는 밥에 백미를 첨가하기 전에 오랫동안 가지고 간다 첫째로.
익지않는 음식
알몬드 (presoak 10 알몬드 및 24 시간 동안 냉장고에 있는 약간 물에 있는 보유. 먹기 전에 껍질 그리고 버리기 피부.) 호두, 캐슈 견과, 호박씨, 깨, nori 해초 (몇몇 날 채소로 먹을 것이다 작은 조각으로 눈물)를
과일
다른 음식에서 다른 소화 효소를 요구하십시오. 그것은 최상 과일을 식사 후에 1 시간 어떤 식사든지의 앞에 먹거나 2 시간 이다. 그들이 다른 음식 및 양분과 함께 위에서 거치할 식사 후에 과일이 완전히 흡수되지 않으면 먹게 되는 경우에. 효소 파파인과 bromelain를 위한 파파야 그리고 단백질을 소화하기 위하여 파인애플을 먹는 것이 좋다. 사과와 사과 주스는 또한 좋다.
잠깨기에 아침에 있는 어떤 레몬 주스 첫번째 것을 가진 온난한 물의 유리 반 마시는 것이 도움이 된다.
조반
롤드 오트, 식사 빵, 견취도 식물성 넋, 죽 등등.
빵은 퍼진다 - 알몬드 버터 또는 유기 과일 잼은 마가린에 좋아한다. 마가린은 유해한 경화 지방이다.
모든 수소화한 지방질을 피하십시오.
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