4。 Vegetarianism

多くの人々に菜食主義者に関するいろいろな種類の誤解された概念がある、殆んどは真実からそれ以上であることができなかった。 イギリスの医学ジャーナルで菜食主義者に、5000人の肉食べる人および6000人のnon-meat食べる人の、40%が癌のより少ない危険あった30%肉食べる人より心臓病のより少ない危険報告された主要な調査は分り、あらゆる原因(オックスフォードの菜食主義の調査)のダイスに本当らしい20%より少なくことがだった。 より多くのもっと科学証拠の支持のvegetarianismは毎年あり。 菜食主義の調理法 菜食主義者がある10の理由 菜食主義資源 q. 私はどこから私の蛋白質を得るか。 a. 一般に尋ねられた質問。 ほとんどすべては蛋白質、りんごを含んでいる。 しかし世界で最も高い蛋白質の食糧の一部は野菜起源実際にである。 例えば取得Spirulina; 大きい70%蛋白質を自慢して、それはbのビタミンおよび鉄の肉食べる人間の別の主要な心配でまた高い。 ナットはまた一般に肉のそれに匹敵する高蛋白の内容を、備えている。 穀物およびマメ科植物はまた大きい源である。 しかしあなたの体ができるかその蛋白質のどの位について秒の蛋白質の%について水平に忘れ、使用、これ呼ばれる「消化性係数」と考えなさい。 Spirulinaに例えば大きい95%で重量を量るすべての食糧およびまた最も高く使用可能な部分の最も高い蛋白質内容がある。 浸されたアーモンドおよびヒマワリの種はまた、肉より大いに高く非常に高くランク付けする。 そう消化されない蛋白質に何が起こるか。 それはボディをtoxifies、それ故に理由肉食べる人の1つは癌および病気により敏感である。 付録aにnaturopathのイブアダム個人的な私の友人によって書かれているVegansおよび菜食主義者に「植物基づいて呼ばれる大きい記事が栄養物提供する多量の栄養素を」とある。 蛋白質に欠けている、または何か他のもの見るように次の菜食主義者のうちのどれかがか。 次にウェブサイトから次に撮られるマイクアダムスの映像が彼である完全なveganある。 http://www.newstarget.com/AdamsHealthStats.html そしてマイクの血およびボディ分析はここにある: 年齢: 35 高さ: 6 ' 1 " 重量: 184ポンド。 体脂肪: 10.5% 休息の脈拍: 48ビート／分 血圧: 105/60 BioPhotonicの走査器のスコア: 89,000 骨のミネラル密度(BMD): 2.51 RBC (赤血球計算): 4.53 ヘモグロビン: 14.1 血の沈降率: 2 トリグリセリド: 70 HDLのコレステロール: 62 LDLのコレステロール: 67 LDL/HDLの比率: 1.08 総コレステロール/HDLの比率: 2.3 絶食の血ブドウ糖: 87 カルシウム: 9.3 リン: 3.2 マグネシウム: 2.2 アルカリホスファターゼ: 108 上記の結果から見ることができるようにマイクはおそらく惑星の最も健康な人々の1才である。	有名な菜食主義者

 

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