8. Combinaison de Nourriture

Faire un nettoyage und être un végétarien sont les premières étapes à être vraiment sains und à éviter La douleur Konstitution. Mais il y ein un autre Punkt très wichtig und c'est Celui de Combinaison de nourriture.

Le corps n'a pas été vraiment conçu gießen Krippe un Telefon symphonie DES nourritures d'un seul Merkmal, même les saines. C'est dû Au fait que Nr. Enzyme digestives exigent un bestimmter pH, ou à l'acidité, gießen fonctionner. En outre DES nourritures exigent plus longtemps dans l'estomac (Telefon que DES protéines) und d'autres exigent moins. En outre DES nourritures, telles que La graisse, enduisent La doublure d'estomac und La rendent difficile gießen que l'estomac sécrète l'acide, écrous ainsi mangeant DES und bien l'huile d'olive Ensemble, que les deux sains dans d'autres Situationen, est un mauvais mélange. L'huile gießen d'olive enduit l'estomac und Fait le corps travaillent très dur die écrous digérer les.

Être ainsi sain n'est pas simplement au Sujet de manger de La bonne nourriture, Mais de manger également de Cette nourriture de la Bonne manière und Zusatzbons temps.

Au-dessous de Est une Liste de points à noter:

1. Éviter de Mélanger La protéine (écrous, Tofu etc.) und (riz, les pâtes, le pain, les légumineuses) les nourritures concentrées par hydrate de Carbone Au même repas.

2. Éviter de Mélanger des protéines und DES graisses Au même repas.

3. Éviter de combiner les protéines totalement différentes Au même repas (fromage und DES écrous).

4. Éviter de Mélanger des hydratisiert de Carbone und DES Früchte acides (tomates, Orangen etc.) Au même repas.

5. DES Melonen devraient seul être mangés.

6. Beaucoup de fruits und légumes Ne Se mélangent pas bien Dans le Même repas.

7. Le Lait ne Se mélange à aucune autre nourriture (le Lait pasteurisé est fortement générateur d'acide).

Les zeigt sont Ci-dessus basés sur les Principaux Scientifiques de la digestion und sont la Connaissance de la Plupart de nutritionniste. Ils peuvent être appris à l'université.

Au début les zeigt peuvent sembler Ci-dessus intimidants, mais graduellement Ils peuvent être incorporés à n'importe quel régime. Lamise de la Liste sur le Réfrigérateur Est une bonne idée. Quelques Exemples de Quelques repas bien combinés sont comme Klage:

- Früchte acides (Orangen) ou Früchte sub-acid (pommes) und écrous (protéine)

- Riz brun, légumes und légumineuses (hydrate de Carbone). En outre De l'huile pressée Au froid peut être ajoutée (cru) ou avocat (un favori Personal).

- Légumes DES ou Avec de la Salade des Écrous ou Tofus (protéine).

- Salade, légumes cuits Au vier ou légumes cuits à La vapeur avec DES graisses (huile d'olive, avocat)

Quelques exemples communs DES nourritures mal combinées sont comme Klage:

- Tofu (protéine) und riz blanc avec De l'huile frite.

- Tomates (Frucht acide) und pâtes.

- Lait de Vaches avec de la Céréale (Lait de Soja meilleur).

- Pizza.

- Quelque wählte Avec du Sel Fritte-de Pétrole ou de table.

Krippe de la Nourriture bien combinée permet au corps de Digérer plus efficacement, de ce das fait, das plus d'énergie laissant ist und gießen de concentration d'autres choses constructives. Krippe un repas mal combiné Partira Généralement de la Personne le consommant Gefühl complètement, gonflé und fatigué.

La raison il y ein une Emphase Sur le Riz brun Gleichheit Opposition Au blanc est parce que La plupart DES Vitamine und des Minerais du Riz sont Contenues Dans le Peu brun (germe). Le Germe du riz contient Également Beaucoup de fibre qui Adjutant les entrailles dans leurs mouvements. Le Riz blanc Ne contient pas Vraiment Beaucoup de nutrition indépendamment des hydrates de Carbone, Où le Brun Est pratiquement un Aliment entier, qui contient même DES Vitamine de B.

Au-dessous de Est une table de Groupe de nourriture und un aliment combinant Latabelle, montrant Cer qui Se mélange à Cer qui. Latabelle est prise DES „nouvelles bemißt dans la Santé du sol à La-Psyche“ Gleichheit Kreuzkopf David A., une DES Principales Nutritionnistes de L'Australie.

Protéines (Primaire) Amandes Noix du Brésil Anarcades Noisettes Pignons Pistaches Noix Pepitas Graines de Tournesol Germe de Blé Graines de Sésame Lécithine Sojas Secondaire Arachides Fromage Joghurt Eggs* Poultry* Meat* Fish* * Nicht gießen recommandé La bonne Nahrung

Amidons Riz Blé Flour* blanc Farine complète Maïs Seigle Hirse Sarrasin Bohnen de Chaux Bohnerouges Haricots de Pinto Flageolets Fèves de Mung Fèves Pois chiche Lentilles Châtaignes Früchte à Schmerz Jacquier Pomme de Terre Patate douce Topinambours Potiron Wasserbrotwurzel Ignames de Chine

Légumes Artichauts Betteraves Carottes Poivron Concombre Suédois Persil Choux de Bruxelles Chou-fleur Chou Céleri Laitue Navets Bohnen frais Pousses fraîches Pois frais Zucchini Chokoes Courge Brokkoli Asperge Aubergine Silverbeet Tétragone étalée Tomates (pas avec DES amidons) Oignons (mieux cuits)

Graisses Avocats Huiles Noisetiers d'Australie Noix De pécan Noix de Coco Oliven Beurre Margarine Melonen Cantelopes Pastèque Miellée Früchte acides Pamplemousse Zitronen Orangen Chaux Mandarines Ananas Fraises Passionfruit

Früchte doux Bananes Figues Corossols Deliciosa de Monsteria Kakipflaumenbäume Tous les Fruchtsek Früchte Sub-Acid Mûres Framboises Mûres Myrtilles Rosinen Poires Cerises de Pommes Abricots Pêches Pflaumen Nektarinen Pattes de Patte Mangues Goyaves