CFS- Fachmann Paul Cheney, MD, PhD, Reports hat er Nahrungsmittelempfindlichkeit in ungefähr 50 Prozent Fällen chronischen Ermüdung-Syndroms, sagt klinischen Ernährungssachversta5ndiger Blake Graham dokumentiert. Und ein großer Anteil Fibromyalgia Patienten leiden unter Nahrungintolerances, obwohl viele es nicht kennen. Graham glaubt, daß eine Beseitigung Diät die beste Methode des Festsetzens von Nahrungsmittelempfindlichkeit ist und ein Protokoll für Patienten mit chronischen Krankheiten entwickelt hat, das einen einleitenden Schritt für chronische Ermüdung-Syndrompatienten spezifisch einschließt. Das Protokoll erfordert detective Arbeit der Zeit und des vorsichtigen Nahrungsmittelaufklebers. Aber die Bemühung könnte für Einzelpersonen sehr vorteilhaft sein, die eine oder mehrer mögliche troublemakers ermitteln.
Blake Graham spezialisiert sich auf die Ernährungs- und Klimabehandlungen für Patienten mit CFS-, FM und anderen chronischen Bedingungen. Er ist ein Teilnehmer der Australasian Hochschule von Ernährungs- und Klimamedizin in Perth, Westaustralien (AACNEM). Dieser Artikel wird mit Erlaubnis von seiner Web site Nutritional-Healing.com .au reproduziert
Es gibt viele Gründe, warum Einzelpersonen negativ zu den Nahrungsmitteln reagieren und Laboreinschätzung Methoden auf spezifische Einheiten der Reaktion prüfen und andere ausschließen (wie IgG). * Eine Beseitigung Diät ist nicht auf einer bestimmten Einheit vertrauensvoll, kapselt alle Nahrungsmittelreaktionen ein und ist- die beste Methode des Festsetzens von Nahrungsmittelempfindlichkeit.
Die unten beschriebene Beseitigung Diät ist:
- Begrenzt auf die ungereinigten/vollständigen/frischen Nahrungsmittel
- Leer von den Nahrungsmittelzusätzen/von den Farbtöenen/vom künstlichen Zucker
- Gluten frei, Kasein frei und laktosefreies
- Sehr niedrig in den Salizylat
- Sehr niedrig in den diätetischen Hefen
- Sehr niedrig in den diätetischen Glutamaten
- Sehr niedrig in den diätetischen biogenischen Aminen
- Sehr niedrig in den diätetischen Solaninen
- Im Allgemeinen hypoallergenic
- Leer vom Koffein und vom Spiritus.
Das Befolgen die folgende Diät während eines Zeitabschnitts ermöglicht einer Person, festzustellen, wenn irgendwelcher Schlüssel und Common, Nahrungsmittelempfindlichkeit anwesend sind-. Das Beobachten fördert in jedem möglichem Aspekt der Gesundheit während auf dieser Diät anzeigt, daß einen oder mehrer der Punkte, die oben verzeichnet werden, erheblich mit deinen Symptomen zusammenhängen.
Wie diese Diät liefert einen Snapshot in der Zeit von, was du fühlen kannst beim Ziehen in Erwägung, die alle Faktoren oben verzeichneten.
BESEITIGUNG DIÄT-PROTOKOLL
Chronische Ermüdung-Syndrom-Patienten - zuerst gehen das Gluten u. Kasein, die für 30 Tage frei sind
In den Wochen, bevor eine Beseitigung Diät, eine Nährstoff-reiche, ungereinigte und mannigfaltige Diät essen. Im Falle des chronischen Ermüdung-Syndroms sollte dieser Diätversuch nach einem Gluten/Kasein-freien einem Diätversuch von 30 Tagen kommen oder mehr. Empfindlichkeit zum Gluten und zum Kasein, zwei diätetische Proteine [unten definiert], kann einen ausgedehnteren Zeitabschnitt manchmal dauern, um offensichtlich zu werden, als eine Standardbeseitigung Diät gewährt.
Um diese Diät zu versuchen mußt du die Bestandteilliste jeder Nahrung sorgfältig lesen, die du ißt und tust sie wirklich 100 Prozent, um reale Resultate zu sehen. Kein Laborversuch verneint die Notwendigkeit an diesem Versuch. Die meisten Leute, die negativ zum Gluten reagieren, haben nicht zutreffende abdominale Krankheit (und Negativ zu den abdominalen Blutproben folglich prüfen), aber eher eine andere Form von Glutenempfindlichkeit.
Quellen des Glutens schließen ein:
- Alles, das Weizen, Gerste, Roggen, Hafer u. buchstabiert enthält [eine Sorte Weizen gewachsen in den Teilen von Europa seit alten Zeiten und jetzt häufig einer „Gesundheit Nahrung“].
- Alles, das die Wörter Gluten, Gliadin u. Glutenin enthält.
- Nahrungsmittel, die sie angeben, können Spuren des Weizens/des Glutens enthalten.
- Maltodextrin/Malz (es sei denn es angibt, daß es vom Reis oder vom Mais abgeleitet wird).
- Sojasoße (es sei denn oder Zustände es das freie Gluten ist).
- Kleie (es sei denn sie angibt, daß es das Gluten ist, das frei und/oder vom Reis oder vom Mais abgeleitet ist).
- Hydrolysiertes Gemüseprotein (HVP).
- Bulgur, Couscous, Hartweizen, dinkle, kamut, Grieß u. Triticale [aller AKA Weizen].
Quellen des Kaseins schließen ein:
- Alles, das Milch, Joghurt, Käse, Butter, Creme, Icecream, Milch der Ziege enthält, leitete Produkte, etc. ab.
- Milchkörper.
- Alles, das Kasein oder Kaseinat sagt.
Die bequemste Zeit wählen, diese Diät zu versuchen. Z.B., nicht wenn Verwandte oder wenn reisend übermäßig bleiben. Um die Unterstützung deiner Familie bitten.
Erste 7 bis 10 Tage sehr begrenzt
Für 7 bis 10 Tage nichts aber die Nahrungsmittel verbrauchen, die nachstehend aufgeführt werden. Wenn es irgendwelche Nahrungsmittel auf dieser Liste gibt, die du kennst oder vermutest, daß du für empfindlich sein kannst, diese Nahrungsmittel auch beseitigen. (Aspirin sollte während dieser Periode auch vermieden werden wegen seines hohen Salizylatinhalts.), eine mannigfaltige Diät verbrauchen und etwas [von diesen] Früchte, Gemüse, Fleisch, und tägliche Körner essen.
- KÖRNER - Vollkornreis (Spülen bevor dem Kochen)
- FLEISCH - ganz ungereinigtes (nicht gealtert/verarbeitet/rauchte,/würzt), Frischfleisch, ausgenommen Rindfleisch
- GEMÜSE - Kohl, Sellerie, grüne Bohnen, Eisbergkopfsalat u. Schweden [schwedische Rüben]
- FRÜCHTE - abgezogene Birnen
- OILS/SEASONINGS - Olivenöl u. Seesalz
- GETRÄNKE - Wasser (gefiltert)
Ein Tagebuch von Symptomen halten und alle mögliche änderungen merken.
- Wenn Symptome (oder neue Symptome erscheinen), an den ersten 2 bis 4 Tagen sich verschlechtern, kann dieses Zurücknahme von der Nahrungsmittelallergie oder -neigung anzeigen.
- Wenn, nachdem 7 bis 10 Tagessymptome verbessert haben, dieses Nahrungsmittelempfindlichkeit irgendeiner Art anzeigen kann.
Die einzeln Nahrungsmittelkategorien zurück addieren
Die mit Nahrungsmittel zurück addieren einzeln und in einer reinen Form (frischer Mais, z.B.) oder einer nicht-beseitigten Nahrung und zur Kenntnis Symptomänderungen nehmen. Viel der Nahrungsmittel verbrauchen, die du prüfst. (Mais am Mittagessen und am Abendessen, z.B.)
Der folgende Auftrag wird empfohlen:
1. Molkerei (in Form von vollständiger Creme oder normalem Joghurt)
2. Hefe [unten sehen]
3. Zitrusfrucht
4. Mais
5. Kakao.
Ungefähr 48 Stunden zwischen dem Addieren der neuen Nahrungsmittel gewähren.
Änderungen in den Symptomen nach Nahrungsmittel zurück addieren merken [Liste „der allgemeinen Nahrungsmittelallergie- und -intoleranzsymptome/der Zeichen“ unten sehen].
Irgendwelche Nahrungsmittel, die du reagierst, sollte beseitigt werden, wie du fortfährst, andere zu prüfen. Wenn du zu den spezifischen Nahrungsmitteln reagierst, warten, bis die resultierenden Symptome gelöscht haben, bevor sie neue Nahrungsmittel addierten.
Muster, zum nach heraus zu schauen
Einige Leute sind für diätetische Salizylat empfindlich. [Gefunden in vielen Obst und Gemüse in, häufig konzentriert gerade unter der Haut und in den äußeren Blättern des Gemüses, wie Kohl und Kopfsalat. Niveaus verringern sich, während Frucht/Gemüse reift. Äußere Blätter wegwerfen; Schale stark; für reifes gehen. Zu Information über die relativen Salizylatniveaus der Kerben von Obst und Gemüse, gehen Nüsse und Imbisse, Bonbons, Kräuter/Gewürze/Würzen, Kaffee/Tees, alkoholische Getränke und Fette u. öle, zu http://www.zipworld.com.au/~ataraxy/Salicylates_list.html
Einige Leute sind für diätetische Hefen empfindlich. [Gefunden in vielen Nahrungsmitteln einschließlich hefegetriebene Brote; gegorene Getränke; Essig; Früchte gegessen mit Haut, von den Beeren, Kirschen und Trauben zu den Pflaumen und zu den Rosinen; Oliven; Erdnußbutter. Um ein kleines Diagramm „der ermöglichten“ und „nicht die Erlaubnis gehabten“ Nahrungsmittel in einer hefefreien Diät auszudrucken, zu http://www.Nutritional-Healing.com.au/content/Yeast%20free%20diet.pdf gehen]
Einige Leute sind für diätetische Glutamate empfindlich. Glutamate werden in den MSG, in hydrolysiertem Gemüseprotein, in allem, das das Glutamin- Wort oder Glutamat enthält, und in den Nahrungsmitteln einschließlich Roquefortkäse, Parmesankäse, Sojasoße, Walnüsse, frischen Tomatesaft, Traubensaft, Erbsen, etc. enthalten [für eine komplettere Nahrungsmittelliste mit relativen Glutamatniveaus, zu msgfacts.com/lookatfacts.html/ gehen]
Einige Leute sind für diätetische Amine empfindlich. Amine werden in der Schokolade, im Käse, im Fisch-, gealtertem/verarbeitetemfleisch, in den Bananen, in den Orangen, in den Avocados, in den Tomaten, im Wein/im Bier, in etc. enthalten [für eine komplettere Nahrungsmittelliste mit relativen Amininhalt Niveaus, zu http://www.zipworld.com.au/~ataraxy/Amines_list.html gehen]
Einige Leute sind für das Solanin empfindlich, das Nahrungsmittel enthält. Solanine werden in den Tomaten, Kartoffeln, Pfeffer, Aubergine enthalten. [Sie arbeiten als die natürliche Verteidigung des Betriebes gegen Plagen und Pilz.]
Allgemeine Nahrungsmittelallergie und
Intoleranz-Symptome/Zeichen
- Bienenstöcke
- Erhöhte Schleimproduktion in der Kehle, regelmäßig löschende Kehle, hustend
- Unregelmäßige flachgedrückte Flecken auf Zunge oder gesprinkelter Zunge
- Dunkle Bereiche und/oder blaue, schwarze oder rosafarbene Kreise um Augen
- Nase Rubbing/juckende Nase
- Nasale/Kurveansammlung oder postnasal Tropfenfänger
- Geschwollene Augen, Nase, Gesicht
- Unnormal rote Backen/Nase und/oder spültes Aussehen
- Ohren drehen Rot aus keinem offensichtlichen Grund
- Innere Ecken der Augen itch
- RING der Hautprobleme (eczema, überstürztes oder Lattenum öffnung, Hautentzündung, das itching, „brennende“ Glauben der Haut, „die creepy crawlies“ unter Hautgefühl, taube Haut, etc.)
- Diarrhöe oder lose Schemel oder Verstopfung
- Abdominal- Schmerz, Aufblähung oder übelkeit nach Mahlzeiten
- Erhöhte Frequenz der Schemel
- Gefühl/Tat gut, wenn nicht essen
- Starke bestimmte Nahrung mag (cravings) und lehnt ab
- Unerklärte zeitweilige +/- plötzliche Reizbarkeit, Tiefstand, Hyperaktivität, Angst, Zorn, schreiend und kichern und verstecken sich in den dunklen Plätzen, Raserei, Vulgarity und nicht wünschen berührt werden
- Unerklärte zeitweilige +/- plötzliche änderungen beim Gehen, lesend und schreiben und sprechen
- Ermüdung/lethargic
_______
* [z.B., suchen IgG-spezifische Antikörpertests nach den Immunoglobulin G Antikörpern, die mit nicht-atopic verbunden sind, oder „verzögern“ Nahrungsmittelreaktionen zu den spezifischen Nahrungsmitteln, die zu vielen unterschiedlichen Gesundheit Problemen sich verschlechtern oder beitragen können. Diese neigen, häufig gegessene Nahrungsmittel, die hart, sind, einschließlich Milch, Mais zu vermeiden, und Weizen zu sein. Eine andere Art Test - die IgE Antikörperprobe - Adressen frequentieren weniger aber sofortiger, Hochprofile atopic Nahrungsmittelempfindlichkeit, wie die- zu den Erdnüssen oder zu den Schalentieren.]
Anmerkung: Diese Informationen sind nicht durch die FDA ausgewertet worden. Es soll keine Krankheit, Krankheit oder Bedingung bestimmen, kurieren, behandeln oder verhindern. Wichtig solltest du jede mögliche änderung in deiner Gesundheitspflege vornehmen oder Plan stützen nie, ohne ihn in der Beratung mit deiner professionellen healthcare Mannschaft zu erforschen und zu besprechen.
