7.7. Cleansing the body - The transition - 4 Detox Diet Cleanse Recipesتطهير الجسم - الانتقال 4 - التخلص غذاء يطهر الوصفات

Many misconceptions have come about regarding vegetarianism because of the large numbers of people who have tried to switch from a meat eating diet to a vegetarian one with limited knowledge.التباسات كثيرة حدثت بشأن نباتيه بسبب الاعداد الكبيرة من الناس الذين يحاولون الانتقال من اكل اللحوم غذاء نباتي واحد لديه معرفة محدودة. They usually feel tired and sick, blame it on the diet and switch back to meat eating.وعادة ما يشعر المريض متعبا واللوم على البرلمان والتحول الى أكل اللحوم. There is a good reason why this can occur.هناك سبب وجيه لماذا يمكن ان يحدث ذلك.

When a person eats meat and toxic food for a long time, the body generally stores these toxins in the body somewhere, in fat tissue, tumors, and the wall of the bowel as hardened mucous .عندما يكون الشخص يأكل اللحوم والاغذيه السامه لفترة طويلة ، وهذه الهيءه عموما مخازن السموم في الجسم في مكان ما في الانسجه الدهنيه ، والاورام ، وجدار الامعاء فmucous العتاه. When the person changes their diet, the body often starts to cleanse itself of these toxins, releasing them into the blood stream and making the person feel sick and tired.عندما يكون الشخص تغيير نظامهم الغذائي ، وغالبا ما تبدأ الهيءه ان يطهر نفسه من هذه السموم ، واطلاق سراحهم الى مجرى الدم ويجعل الشخص يشعر المرضى والتعب. The person blames the diet, thinking they are lacking nutrition and then switches back to meat.الشخص يحمل غذاء الفكر ، كانوا يفتقرون الى التغذيه والمفاتيح ثم العودة الى اللحوم. When this happens, the body stops cleansing itself, because all its energy goes into digesting the meat and the person feels better again.وعندما يحدث هذا ، توقف تطهير الجسم نفسه ، لأن كل طاقاته تذهب الى هضم اللحوم ويشعر مرة أخرى أفضل.

This is a grave mistake, yes in the "transition" stage the person can sometimes feel a bit lousy, but in the long run they would have felt much better.وهذا خطأ فادح ، نعم في "الانتقال" المرحلة يستطيع الشخص ان يشعر احيانا بشيء قذر ، لكن في المدى البعيد سوف يشعرون انهم افضل بكثير. In general though I actually felt better on the colon cleanse than when I wasn't on it.عموما رغم انني شعرت فعلا افضل على تنظيف القولون من متى لم أكن. Also on the meat diet the toxins are forever building up and will often manifest themselves as disease further down the road.كذلك على اللحوم الدايت السموم الابد بناء وغالبا ما تظهر امراض اخرى على الطريق.

Personally I felt better when I switched to a vegetarian diet, as I did it in a gradual way, by replacing meat with Tofu, TVP and other high protein "meat substitutes".شخصيا شعرت انني افضل عندما تحولت الى الغذاء النباتي ، كما فعلت وبصورة تدريجيه ، مع استبدال اللحوم tofu tvp ، وغيرها بالبروتينات "بدائل اللحوم". Although these foods are not optimal for nutrition because of their low digestibility coefficients (still better than meat), I still felt fine.ورغم ان هذه الاغذيه ليست الأمثل لالتغذيه بسبب انخفاض معامل هضم (أفضل من اللحم) ، ما زلت تشعر غرامة. The cleansing process for me came later when I did a proper cleansing program, which I will outline later.ان عملية تطهير بالنسبة لي جاء لاحقا عندما فعلت الصحيح التطهير البرنامج الذي ساوضحه في وقت لاحق. I consider this way the most ideal way to switch from meat.انا اعتبر هذا السبيل الأمثل نحو التحول من اللحوم. I was still consuming salt, cooked oil, sugar and other "toxic" foods (see acid/alkaline foods chart ) as before, but just left out the meat.كنت ما زلت استهلاك الملح والزيت والسكر المطبوخ وغيره "سميه" الاطعمه (انظر حمض / القلويه الاغذيه الخريطه) ، ولكن قبل فخرج الى اللحوم. The cleansing process was delayed and thus the transition took place in stages which were manageable.تطهير تأخرت العملية ومن ثم الانتقال في المراحل التي كان طيعا.

What to expect on the cleanseماذا تتوقع لتطهير

During a colon cleanse , the Cleanser (person doing a cleanse) will generally take some herbs to aid the body with its natural cleansing process.خلال تنظيف القولون ، cleanser (اي شخص يقوم بتطهير) يستغرق عادة بعض الاعشاب لمساعدة الهيءه الطبيعيه عملية تطهير. There are many cleanses available, but there is a huge difference between them all, I will outline one of the most effective ones later.هناك العديد يطهر ، ولكن هناك اختلاف كبير بين كل هؤلاء ، ساوضحه من أنجع منها في وقت لاحق.

As the body starts to detoxify itself the mucous on the bowel wall will become soft and it will be removed from the body.فيبدأ الجسم detoxify mucous نفسها على جدار الامعاء تصبح ميسرة وسيتم اخراجه من الجسم. As this happens some toxins are released into the body, hence the Cleanser should be careful not to be gun ho about it, doing so can cause extreme tiredness and may damage the body.فهذا يحدث بعض السموم فيها في الهيءه ، ومن ثم cleanser ينبغي ان نحرص على الا يكون المدفع هو حوله ، وبذلك يمكن ان تسبب التعب الشديد وربما يضر الجسم.

By following a special program, being sensible and listening to the body, the Cleanser will generally feel better while on a colon cleanse .باتباع برنامج خاص ومعقولة ، والاصغاء الى الجسد وcleanser عموما افضل بينما نرى في تطهير القولون. Lighter and happier.اخف وزنا واكثر سعادة.

4 Different Cleanses or Detox Diets4 cleanses مختلفة او التخلص الحميه

1.1. The 8 day and 21 day "Blessed Herbs Detox" Programs - The Ultimate Detox8 ايام و 21 يوما "هنيئا السموم الاعشاب" - برامج التخلص النهائي

-The 8 day "Blessed Herbs Detox" is a great cleanse for people who can only spare 8 days yet want to go for it, similar to the Arise and Shine cleanse , which I discuss later.8 - يوم "المباركه الاعشاب التخلص" تطهير كبيرة للأشخاص الذين لا تدخر 8 ايام بعد يريدون الذهاب اليه مماثلة لتنشأ وتشع يطهر التي ساناقشها لاحقا. Basically another hybrid of Bernard Jensen's program only better in my opinion.اساسا آخر الهجينه برنارد جنسن فقط برنامج افضل في رأيي. It Consists of a modified diet, special cleansing herbs, bentonite, pectin and other important nutrients.وهو يتألف من معدل التغذيه ، الاعشاب وخاصة التطهير ، والبنتونيت بيكتين المغذيات الهامة الاخرى.

-The 21 day "Blessed Herbs Detox" is a whole body cleanse that is recommended for first timers.- 21 يوما "السموم الاعشاب المباركه" هو تطهير الجسم كله ان يوصي لأول المتفرغين. It comes with everything you need to clean out all the organs of your body and includes over 90 herbs.وتأتي لكم بكل ما يلزم لتنظيف جميع اجهزة your هيئة تضم اكثر من 90 والاعشاب.

The detox program contains the following parts:في برنامج التخلص تتضمن الاجزاء التالية :

7 Organ Cleansing Formulas7 تطهير جهاز الصيغ

Step 1.الخطوة 1. Colon & Digestive Systemالقولون والجهاز الهضمي
Step 2.الخطوة 2. Liver & Gallbladder; Para Cleansingالكبد والمراره. الفقره التطهير
Step 3.الخطوة 3. Lungs, Kidney, & Bladderوالرءه والكلى والمثانه ،
Step 4.الخطوة 4. Lymph, Blood, & Skinالليمفاويه والدم والجلد

3 Parasite Cleansing Formulas3 الطفيلي التطهير الصيغ

1 Probiotics Formula1 probiotics الصيغة

2 Anti-Oxidant Formulas2 - صيغ المضاده التأكسد

.

2.2. A slow and simple cleanseبطيءه وبسيطة تطهير

For those people interested in doing a slower and simpler cleanse than Richard's, I would recommend the following program:لاولئك المهتمين في العمل أبطأ واسهل للتطهير من ريتشارد ، اوصيكم البرامج التالية :

• Start each day with about 200-500 grams of green or unripe paw paw (papaya), with the skin on, in the blender, mixed with other fresh tropical fruits.مع بداية كل يوم تقريبا 200-500 غرام الخضراء او unripe باو باو (البابايا) ، مع جلد في الخلاط ، اختلطوا بغيرهم من الفواكه الاستواءيه الطازجه. Also add raw organic apple cider vinegar.اضيف الخام العضويه التفاح شراب التفاح الخل.

• Follow 20 minutes later with about 10 grams of Spirulina.متابعة 20 دقائق مع نحو 10 غراما من الطحالب.

• For lunch eat only alkalizing foods from the list here .غداء ليأكلوا إلا alkalizing الاطعمه من قائمة هنا. Try to eat less of the starches like potatoes and more salads and vegetables.محاولة يأكلون من النشويات مثل البطاطا والباستا والخضار. The heavy foods slow the cleanse, but regulate it as you wish.الاغذيه الثقيلة بطيءه ، ولكن في تطهير تنظيمه كما ترغبون. Add cayenne pepper, apple vinegar and olive oil (don't cook the oil) to the food.اضافة كايين الفلفل والتفاح والخل وزيت الزيتون (لا كوك النفط) الى الغذاء.

• For dinner you can eat fresh fruit (for a more rapid cleanse) or something similar to lunch.للعشاء يمكنك اكل الفواكه الطازجه (لتنظيف اسرع (او ما يشبه الغداء.

• Take a probiotic capsule such as Microgenics Probiotic 8, 30 mins after the meal.تتخذ مثل كبسوله بروبيوتيك probiotic ميكروغينيكس 8 ، 30 mins بعد الوجبه.

• At least 1 hour after dinner have a glass of bowel cleansing tea or some other strong herbal laxative formula (with senna leaf or cascara sagrada in it).1 ساعة على الأقل بعد العشاء لها كوب من الشاي او الامعاء تطهير بعض الاعشاب مسهل قوي صيغة (سينا صفحة او cascara sagrada فيه). Don't do this step if your bowel already moves more than once per day, unless you feel you are blocked up.لا تفعل هذه الخطوة اذا كان جوابكم الامعاء تتحرك بالفعل اكثر من مرة في اليوم الواحد ، إلا إذا شعرتم مسدوده.

Additional Notes:ملاحظات إضافية :

• Whenever you want, consume the green papaya shake through the day, this dissolves mucoid plaque in the bowel, it is fine.كلما أردتم ، تستهلك البابايا الخضراء هزة خلال هذا اليوم ، تنحل mucoid وحة في الامعاء ، والغرامه. Spirulina is also good.سبيرولينا جيدة ايضا.

• If you get hungry through the day and want a snack, try drinking some herbal tea (remember normal tea and coffee is acid forming) or have some organic or naturally dried fruit.إذا لك طوال النهار جوعي ونريد الشرب والطعام ، تحاول بعض شاي الاعشاب (نتذكر طبيعية مثل الشاى والبن هو تكوين حامض (او العضوي أو بعض الفواكه المجففه طبيعيا.

• Drink at least 2 litres of purified water or herbal tea a day.شرب على الأقل 2 لتر من المياه النقيه او شاي الاعشاب يوميا. Teas made from the herbs in Richard's cleanse, discussed below are the best for cleansing .والشاي الذي من الاعشاب فى تطهير ريتشارد لمناقشته ادناه هي الافضل للتطهير.

• You can do the cleanse for as long as you want, but try to cut back on the laxative tea once you start feeling cleaner.يمكنك ان تفعل يطهر ما دام تريدون ولكن حاول ان تخفض الشاي المسهل عندما بدأت تشعر انظف لكم.

• Try to exercise at least 3 times per week , this stimulates the body, strengthens the muscles and organs, and helps with the cleansing process .تحاول ان تمارس على الاقل 3 مرات في الاسبوع ، مما ينشط الجسم ، ويقوي العضلات والاعضاء ، ويساعد على عملية التطهير. If going through deep cleansing then exercise should be light, such as walking or damage can occur to the liver.لو يمر العميق بممارسه التطهير ثم ينبغي الخفيفه ، مثل المشي أو أضرار يمكن ان تحدث للكبد. Listen to your body!سماع your body!

• Do enemas or have colonics whenever you want to “get it all out” and feel squeaky clean.هل enemas او كولونيكس كلما أردتم ان "نحصل عليها جميعا" وصار يشعر نظيفة. I would highly recommend this.وسأكون في غاية هذه التوصيه.

• If you are having trouble with tiredness , or just not feeling well do the following:اذا أنت مع عناء التعب ، او مريضة لا تقوم بما يلي :

1. Drink more water (purified of course), if that doesn't work thenاكثر شرب الماء (منقاه بطبيعة الحال) ، اذا كان ذلك لا يؤثر على العمل ثم

2. Do an enema or a colonic , if that doesn't work thenهل فenema colonic ، او اذا لم يكن ثم العمل

3. Eat a baked potatoاي خبز البطاطس..

1. The reason you feel tired is because the body is overloaded with toxins.السبب ترون التعب لأن الجسم مثقل بالسموم. The first 2 steps are designed to cleanse the body as rapidly as possible of those toxins.2 اول خطوات ترمي الى تطهير الجسم في اسرع وقت ممكن من السموم. The third step will slow the cleanse.الخطوة الثالثة سيبطئ يطهر.

3.3. The Arise and Shine Cleanseان تنشأ وتشع يطهر

Developed by Dr Richard Anderson, it is a hybrid of the original intestinal cleanse developed by Dr Bernard Jensen.ضعها الدكتور ريتشارد اندرسون ، وهو خليط من الاصل تنظيف معوي وضعها الدكتور برنارد جنسن. It is probably the most effective cleanse available at the moment.ولعل أنجع يطهر المتاحة في هذه اللحظة. The cleanse guide is included at http://www.ariseandshine.com/flash/RevisedCleanseBro.pdfان تطهير المدرجه في الدليل شتب://ووو.اريسياندشيني.كوم/فلاش/ريفيسيدكليانسيبرو.بدف

Richard Anderson's book Cleanse and Purify Thyself Book 1 is a must for people wishing to do this cleanse.ريتشارد اندرسون كتاب تطهير وتنقية نفسك 1 كتاب لا بد للاشخاص الذين يرغبون في ذلك يطهر. Cleanse and Purify Thyself Book 2 is also a very interesting read, although it goes more into the psychology of cleansing, whereas book 1 deals more with the actual process.تنظيف وتطهير نفسك 2 الكتاب ايضا قراءة ممتعه جدا ، بالرغم من انه يذهب الى اكثر من تطهير النفس ، بينما الكتاب 1 صفقات اكثر مع العملية الفعليه.

The Cleanser alters his/her diet to include only alkaline forming food from the chart on the previous page.Cleanser ان يغير his/her غذائي ليشمل فقط من الاغذيه القلويه تشكيل الخريطه في الصفحه السابقة. There are 4 different levels of the cleanse, with the stronger levels eating less food and taking more herbs.هناك 4 مستويات مختلفة للتطهير مع اقوى مستويات أقل من الطعام والاكل واتخاذ المزيد من الاعشاب.

To start with you should eat 2 or 3 alkaline forming meals a day and take the herbs 3-5 times a day.في البداية عليك أكل 2 او 3 القلويه تشكيل جبات في اليوم وتأخذ الاعشاب 3-5 مرات يوميا. You also take a “shake” which contains psyllium husks and liquid bentonite clay 3-5 times per day.انتم ايضا "بهز" التي تتضمن وسائل psyllium قشر bentonite clay 3-5 مرات يوميا.

The purpose of the herbs is to nourish the body, dissolve the hardened mucoid plaque and cleanse the organs.الغرض من الاعشاب لتغذية الجسم ، واذابه تصلب mucoid وحة وتنظيف الاجهزه. The purpose of the “shake” is to absorb toxins to prevent them entering the bloodstream and help sweep the bowel clean.الغرض من "هزة" لامتصاص السموم لمنعها دخول الدم وتساعد على تنظيف الامعاء نظيفة.

On the more powerful phases of the cleanse , which should only be done by people who are strong (strong means they have built up adequate alkaline mineral reserves in the body, there is a method to test this in Richard's cleanse booklet), the Cleanser stops eating all together, except for fresh juice and Spirulina, and does 2 enemas a day.اقوى على مراحل للتطهير ، ينبغي ان لا تتم الا من اناس أقوياء (يعني قوية وقد شيدت كافية القلويه الاحتياطيات المعدنية في الجسم ، وهناك طريقة لاختبار هذا ريتشارد لتطهير كتيب (cleanser ، توقف الاكل جميعا ، عدا العصير الطازج والطحالب ، وهل enemas 2 يوميا. This is the phase when the most rapid cleansing can occur and mounds of mucoid plaque can be removed.هذه هي المرحلة عندما اسرع التطهير لا يمكن ان يحدث واكوام من mucoid وحة يمكن ازالتها. When I was doing this phase I removed about 8 mounds of blacky/green slime, large enough to fill the toilet above the water line, a day, for 7 days.عندما كنت بذلك المرحلة الأولى نحو ازالة أكوام من بلاكي 8 / green slime ، كبيرة بما يكفي لملء المرحاض فوق خط مياه في اليوم ، لمدة 7 أيام. I would like to point out that I had been a full vegetarian for 2 years prior to this.أود ان اشير الى انني قد الكاملة النباتيون 2 سنة قبل ذلك. I was astounded.لقد ادهشني. There was worms coming out, smells of food that I hadn't eaten for years, such as beef and chicken.وهناك الديدان الخروج من روائح الطعام ولم اكن اكلت منذ سنوات مثل اللحم والدجاج. It was amazing.كان مذهلا.

For those serious about doing this cleanse they should read Cleanse and Purify Thyself Book 1 , written by Richard Anderson, and purchase the following, from the places listed:للجادين بذلك وهي كالتالي تنظيف وتطهير وتنقية نفسك 1 الكتاب الذي كتبه ريتشارد اندرسون ، وشراء التالية من الاماكن المذكورة :

Items required for the Arise and Shine cleanse and where to get themالمواد اللازمة لتنظيف وتنشأ يلمع ومكان الحصول عليها

What to buyماذا تشتري	Where to buy itاين شراء
At least 1 litre of liquid Bentonite, buy hereعلى الاقل 1 لتر من السائل ، تذخر شراء هنا	Health Shopصحة التجارية
Psyllium Seed Husk - 1 lbs - Buy herePsyllium seed قشور lbs 1 - شراء هنا	Health Shopصحة التجارية
Garden of Life Primal Defense Powder -- 81 g - buy hereحديقة الحياة البداءيه الدفاع مسحوق -- 81 ز - شراء هنا (or some similar probiotic with at least 5 strains of bacteria)(او ما شابه probiotic الاقل 5 سلالات البكتريا)	Health Shopصحة التجارية
1 enema or “Higgins Syringe”1 enema او "حقنة هيغينز"	Health Shop or chemistالصحة المحلات او الكيميائي
Chomper and Herbal Nutrition cleansing herb mixشومبير بالاعشاب والتغذيه التطهير خليط اعشاب	Mullumbimby Herbals * - Phone (02) 6684 3002 (for Australians) or buy herbs and mix yourself from recipe below.موللومبيمبي herbals * - الهاتف (02) 6684 3002 (بالنسبة للأستراليين أو شراء الاعشاب مزيج من نفسك وصفه ادناه. Or buy from http://ariseandshine.comأو تشترى من هتب://اريسياندشيني.كوم
200 grams Cayenne Pepper200 غرام كايين الفلفل	Supermarket, Health Shopمتجر سوبرماركت والصحة

* Note: The Chomper and Herbal Nutrition cleansing herb mix was originally designed by Dr Richard Anderson and is available from his website also at www.ariseandshine.com , along with the 2 books he wrote which are recommended reading.* ملاحظه : شومبير التغذيه والاعشاب عشبة التطهير اصلا هو مزيج من الدكتور ريتشارد اندرسون ومتاح له من ووو.اريسياندشيني.كوم في الموقع ايضا ، مع أنه كتب كتبا 2 التي اوصى القراءة. Mullumbimby Herbals know the recipe and also mix it up.موللومبيمبي herbals معرفة صفة ومزجها. You can also get a naturopath to mix it up from the following formula.يمكنكم ايضا الحصول naturopath يصل الى مزيج من المعادله التالية. They may choose to vary some of the ingredient amounts depending on your condition.ولهم ان يختاروا تختلف بعض من المقومات المبالغ تبعا لرسالتكم شرط. For example, if you have irritable bowel syndrome they may choose to use less laxative herbs, etc.على سبيل المثال ، إذا كان لكم irritable bowel syndrome يمكنهم اختيار أقل laxative استخدام الاعشاب ، الخ

Recipe for Richard Anderson's Chomper and Herbal Nutrition herbal cleansing formulaوصفة لريتشارد اندرسون شومبير بالاعشاب والعلاج بالاعشاب والتغذيه صيغة التطهير

Bowel Cleaner (chomper)نظافة الامعاء (شومبر)

----------------

Barberry Bark - 40ml (Dry Herb 10.5 parts)Barberry اللحاء - 40مل (10.5 اجزاء من عشب جاف)

Cascara Sagrada Bark - 40ml ("" 10.5)Cascara sagrada اللحاء - 40مل ( "" 10.5

Fennel Seed - 40ml (""10.5)Fennel البذور 40مل ( "" 10.5

Ginger root - 10ml ("" 2.5)الزنجبيل الجذريه 10مل ( "" 2.5)

Golden Seal Root - 30ml ("" 8 parts)الخاتم الذهبي الجذريه 30مل ( "" 8 اجزاء)

Lobelia Leaf - 20ml (NOT LEGAL IN AUSTRALIA)Lobelia اوراق 20مل (غير قانونيه في استراليا)

Myrrh Gum - 20ml ("" 5 parts)Myrrh للصمغ 20مل ( "" 5 اجزاء)

Peppermint Leaf - 30ml ("" 8 parts)Peppermint اوراق 30مل ( "" 8 اجزاء)

Plantain Leaf - 50ml ("" 13 parts)Plantain اوراق 50مل ( "" 13 اجزاء)

Red Raspberry Leaf - 30ml (""8 parts)أوراق توت العليق الاحمر 30مل ( "" 8 اجزاء)

Turkey Rhubarb Root (double ginger if cannot find)- 40ml ("" 10.5)تركيا rhubarb الاسباب (ضعف الزنجبيل اذا لا يمكن العثور عليها (- 40مل ( "" 10.5

Sheep Sorrel Leaf(mixed with burdock is ok) - 50ml ("" 13 parts)صفحة الاغنام sorrel (مختلطه هي burdock اوك) - 50مل ( "" 13 اجزاء)

[NB: "" = dry herb)[ملاحظه : "" = عشب جاف)

Nutritionالتغذيه

-----------------

Alfalfa Leaf - 60ml (13 parts)الفصفصه اوراق 60مل (13 اجزاء)

Dandelion Root - 40ml (8.5 parts)Dandelion Root - 40مل (8.5 اجزاء)

Atlantic kelp - 40ml (8.5 parts)عشب البحر الأطلسي - 40مل (8.5 اجزاء)

Rose Hips - 40ml (8.5 parts)رفعت الفخذين - 40مل (8.5 اجزاء)

Shavegrass - 40ml(8.5 parts)شافيغراس - 40مل (8.5 اجزاء)

Yellow dock root - 30ml (7 parts)الرصيف الصفراء الجذريه 30مل (7 اجزاء)

Chickweed leaf - 40ml(8.5 parts)Chickweed اوراق 40مل (8.5 اجزاء)

Hawthorne Berry - 50ml (11 parts)Hawthorne بيري - 50مل (11 اجزاء)

Irish moss - 40ml(8.5 parts)40مل الايرلندي موس (8.5 اجزاء)

Licorice root - 40ml(8.5 parts)Licorice Root - 40مل (8.5 اجزاء)

Marshmallow root - 40ml(8.5 parts)Marshmallow الجذريه 40مل (8.5 اجزاء)

Cellulase - (could also use papain or green papaya)Cellulase (يمكن أيضا استخدام غراء او البابايا الخضراء)

Amylase -(could also use papain or green papaya)Amylase (يمكن أيضا استخدام غراء او البابايا الخضراء)

 

(to purchase any of the herbs above just search the iHerbs website using the box below, or if you would rather buy a ready made kit, we recommend the Blessed Herbs 8 day Detox )(لشراء اي من الاعشاب اعلاه مجرد البحث في الانترنت باستخدام يهيربس المربع ادناه ، او إذا كنت تفضل شراء الملابس الجاهزه عدة ، نوصي المبارك يوم السموم الاعشاب 8)

4.4. The Cayenne, Maple Syrup and Lemon Cleanseكايين ، القيقب وعصير الليمون تطهير

Also know as the Master Cleanser, Lemonade Diet or the Lemon Cleanse .كما نعلم انها سيدة cleanser ، lemonade غذاء او الليمون يطهر. As the title suggests, you take Cayenne, Maple Syrup and Lemon as a drink, and no food.وكما يوحي العنوان ، فانك كاين ، وعصير الليمون maple فيشرب ، ولا غذاء. A fairly intense cleanse in my opinion for a first timer, but very good.تطهير مكثفة نوعا ما في رأيي لاول مرة ، بل جيدة جدا. For instruction on the "The Cayenne, Maple Syrup and Lemon Cleanse" click here.التعليمات بشأن "كاين ، وعصير الليمون maple تطهير" انقر هنا.